夏季防病小常识 夏季做好五点防疾病

夏季做好五点防疾病夏季疾病要做好以下五点防疾病，做好夏季的防病工作，因为夏季日照时间长，紫外线照射强烈，人体抵抗力较弱，容易生病，所以在夏季要注意做好防病工作，做好身体的预防工作，这样才能避免疾病的危害。

一、注意饮食

多食蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣食物，戒烟禁酒。

二、注意环境卫生

夏季，很多地方都会开空调，这样就会导致室内空气不流通，所以我们要勤开窗透气，最好在中午，这样可以保持一定的湿度。

三、饮食调养

多吃蔬菜水果，少吃生冷食物，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

四、注意饮食调摄

夏天很多人喜欢吃冷饮，特别是女性朋友，但你们在生活中要注意了，不要过度的节食，如果过度的节食的话，可能会引起肠胃的负担，导致腹痛、腹泻的情况出现。还有就是容易出现消化不良的情况，如果腹泻的时间过长，也会引起肠胃不适。因此，平时需要注意饮食的调理。